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Leche
La leche y los productos lácteos son fundamentales en una dieta variada y equilibrada. Aportan proteínas de calidad y son una buena fuente de vitamina D y calcio. Este trío es imprescindible para el desarrollo y el mantenimiento de la masa ósea. La leche es un producto muy versátil: se puede añadir al muesli o emplearse en postres, en platos principales y en repostería. La leche debe almacenarse en la nevera para garantizar que se conserva durante el máximo tiempo posible.
Valores nutricionales
Tamaño de la porción 100 g
| Cantidad por porcion |
| Kilocalorías (kcal) 65.00 |
| Grasa 3.60 g |
| Lactosa 4.70 g |
| Carbohidratos 4.70 g |
| Proteína 3.40 g |
| Agua 87.40 g |