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Ensalada de espárragos y fresas

pertenece a la categoría Ensaladas

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  • 35 Minutos
  1. 1 kg Espárragos blancos
  2. 300 g Fresas
  3. 1 cucharada Miel
  4. 2 cucharadas Vinagre de módena
  5. 3 cucharadas Aceite de oliva
  6. Sal, pimienta
  7. 100 g Rúcula
  8. 1 cucharada Almendras molidas

1. Preparación de los ingredientes

2. Pelar los espárragos y cortarlos en trozos del tamaño de un bocado. Introducir en una olla sin escurrir.

3. Colocar la olla en Navigenio en función "A". Encender el Avisador (Audiotherm) e introducir 15 minutos de tiempo de cocción. Colocarlo en el pomo (Visiotherm) y girar hasta que aparezca el símbolo de “zanahoria”.

4. Cuando el Avisador (Audiotherm) emita un pitido al llegar a la ventana “zanahoria bajar temperatura y cocer hasta el final. Dejar enfriar los espárragos. Lavar las fresas y cortarlas por la mitad. Hacer puré con un cuarto de las fresas y la miel, el vinagre, el aceite y el jugo de los espárragos. Salpimentar.

5. Lavar la rúcula y cortarla fina. Mezclar con los espárragos y el resto de las fresas. Verter unas gotas de vinagreta fría y servir espolvoreado con almendras.

Truco

  • La rúcula, con su sabor aromático y ligeramente picante, mejora la digestión y posee un efecto diurético. Se utiliza sobre todo en crudo para ensaladas o como ingrediente para el pesto.

Esta receta ha sido verificada y aprobada por AMC.

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Valoraciones (3)

Lukas Periañez… escribió 03.05.2020 a las 08:51
Muy rika la ensalada.
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Lourdes García escribió 05.04.2018 a las 12:00
Qué pinta!!!
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Ana AMC Team escribió 09.04.2018 a las 09:40
? ¡Así da gusto comer sano verdad Lourdes!
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